在我去成都速乐减肥训练营之前，我的体重一直保持在163斤左右。在减肥训练营56天，花了19800，减了30斤左右。回来之后自己的坚持，只反弹了4斤。
前言：
世界卫生组织研究表明：生活水平的不断提高和生活习惯的不科学导致的肥胖问题已经成为了当今社会的又一大现状，正带给我们更大的挑战。肥胖已经成为了一个社会性的话题，减 肥有很多种方法，有人选择自行运动节食、也有人求助于减 肥产品，或者节食等各种方法。本期我们要点评的是一家业内名气比较大的减肥营——成都速乐减肥训练营。成都速乐减肥训练营网站上的“每天一斤肉，看你瘦不瘦”的理念打动了不少胖友的心，当然其中不乏真的去参加的人。那么他们后来怎么样了呢？真的瘦下来了吗？
华西都市报健康频道编辑找到了一名留言称参加过速乐减肥营的网友小汪，请她分享了以下故事：
去成都速乐减肥训练营，花了19800元瘦了30斤，
去减肥营之前有已经超过了160斤
对于一个刚出大学校门的女生来说，那个数字我好怕，还好我出营后，养成了比较好的饮食、运动习惯，保持的比较好，这点自己还是很满意的。
当初觉得自己不能再胖下去了，所以才决定去的，当时家里面的人都很支持，尝试过很多减 肥方法，按摩、针灸、节食，最终都以失败告终。于是决定去减肥营。去减肥营不是一件小事，每一期要一万元钱左右。还好有家里的大力支持。在成都速乐减肥训练营的网站上看到那些成功的例子，也相信自己有那毅力去坚持，也相信自己会成功。
去减肥营的56天，很快乐
2015年4月28日我开始去参加成都速乐减肥训练营，我报名一共参加两期。那段日子我至今难忘啊，那里的胖友，教练和老师们都很好，我在那将近2个月，减了30斤左右，花了近19800，还是很满意，如果自己在努力点的话肯定能减的再多一点。每一期28天，吃住都很方便，俩人一屋，那时候我们住在离训练营地不远的威斯凯尔酒店，四星级豪华舒适，住的地方真的特别好。
说实话那真是我相当开心的日子。每天和其他营员一起起床、训练，吃饭，睡觉，每天早上称一次体重，然后看看你的减重情况，然后训练的时候就好针对着来练习，教练们也有原因的让个别学员“补课”。只能吃他们提供的食物，不准出去外边吃，他们的食物主要是大米和蔬菜，口味很好，刚入营时候和之前是一个大吃大喝的吃货时候比较，会觉得饭太少了，总感觉吃不够。但是几天适应下来，也就觉得差不多够身体所需了。
减肥营结束的时候，教练给了我一些回家过后需要注意的地方，回家之后还是要坚持运动，可以选择慢跑，晚9点后不在吃东西，睡前3小时不进食等等。
两个多左右 瘦了30斤
减肥营结束的时候自己也见到效果，我穿着我喜欢的衣服，感觉很自信。第一次独自坐飞机，满心欢喜回到家。小侄子说：“你是怎么减得肥啊？一下子都变得我都差点不认识了”我心里暗自开心。
回来后继续坚持，保卫辛苦的果实。
没有了教练和老师的监督，我还是在继续坚持着。好在我在成都速乐减肥训练营养成了比较良好的生活、饮食习惯，注意不要吃一些油腻的东西，家里人也会监督我，不让我像之前一样乱吃、多吃。回来了之后，我每天下班回来都会慢跑到家，时不时的都会出去锻炼下下。只有这样才能保卫我在成都速乐减肥训练营56天的辛苦果实。不得不说，虽然回来之后我也反弹了4斤，但是我还是觉得很满意。继续坚持下去，好身材会回来的。
