尹氏小编了解到长时刻科学体系地进行哑铃健身运动，可使振奋增强，按捺加深，使振奋和按捺愈加会集，然后改进神经进程的均衡性和灵活性，进步大脑皮质振奋和按捺的变换才能，以及增强身体的调理功用、活动强度、反响速度和精确性等。比方，我们较长时刻的看书学习，会使人感到头昏，注意力不易会集，思考问题变的愚钝，这时只要用哑铃活动一下身体，推举几下哑铃或做几节哑铃健身动作，此后在去看书学习，就会觉得脑筋特别清醒。这是由于看书学习时刻较长，有关神经就会发生疲惫而引起一系列反响，当参与哑铃健身运动时，运动神经开端作业，主管看书学习的神经得到了休息。因而，哑铃健身运动起到了调理神经疲惫的效果。一起，在哑铃健身训练进程中由于进步了肌肉在训练中的缩短与放松的变换才能，加快了心跳，促进了血液循环，使单位时刻内流过大脑的血液量增多，脑细胞就可以得到更多的氧气和养料，这样，加快了神经疲惫的***，进步了大脑对疲惫的耐受力，进而进步了大脑长时刻学习和作业的才能。一起，哑铃健身运动能使脑子里的化学物质脑啡呔和内啡呔释放出来，参与代谢中去，起到进步理解才能、思维才能和记忆力的效果，然后可使人思维灵敏，记忆力加强，想像力丰厚，使大脑变的愈加聪明。
