【唤新妍】脾湿的九个特征，你中了几个？—兰州新缘化妆
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全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不能不说脾，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
有句古话叫“千寒易除一湿难去”。因为湿性粘稠，又易与其他外邪勾结，所以是外邪伤身的重要一些，当湿与热勾结在一起就形成湿热，湿热是诸多疾病的直接或间接促成因素。
涉及身体十二条经脉和全身四肢百骸。可以说人在患的疾病中，能够辩证施治的疾病中，基本都是湿热这一个病因。
如何判断自己是否有脾湿呢？
1粪便
排便粘稠（不易冲掉）且多便，中医认为，湿气有黏腻的特点。大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响，产生湿热相当重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。脾胃主管食物的消化和体内水液代谢。脾胃受伤，运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，日久形成瘀滞，化而成热。祛除体内湿热，要注重日常的调理。
2舌苔
舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3小肚子大
脾湿比较常见的就是“胖子”，肥胖本身就是脾气亏虚、痰湿壅盛的表现，所以在胖人身上很容易看到脾虚和湿盛的症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。
还有几种是“未来的胖子”。一是贪吃寒凉、频繁进出冷饮店的人，二是贪吃油腻、频繁光顾快餐店的人，三是贪吃甜食、频繁现身甜品店的人，四是贪杯酗酒、频繁出入酒吧的人。这都是生湿伤脾的“相当佳”途径，这几类人加入肥胖的队伍，只是时间早晚的问题而已。
4爱出油
正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油；而且无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。这就是体内有湿气的表现。
5睡觉留口水
成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
6耳内湿
耳内湿也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
7口臭
中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及 其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种 “浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。
8脚臭
中医上讲“诸湿肿满。皆属于脾”，汗脚就属于“湿”的范畴，脚特别臭的人是因为脾大，而脾大则是由于脾脏积湿，脾湿热的时候，脚就会出又黄又臭的汗，就形成了“汗臭脚” 。
脾湿会不会自愈？
很多人都觉得自己跟这样的状况相符，有些读者甚至全中一个不落。如果自己已经体内有非常重的湿气，会不会自愈呢？
其实湿气靠正常身体去代谢真的很难，但是湿气也并没有严重到马上就致命。随着自己的环境生活饮食改变，湿气也会跟着变化，人的体质增强，湿气也会慢慢变轻。身体本来就是有一个非常大的自愈系统。我们也不要过多担心。
但是，如果你觉得湿气引起的症状，已经严重影响到你的生活。那么久不得不重视了！超过40岁的人，身体更难自我调节，机能也衰退。
如何祛湿健脾呢？
避免湿热侵害身体，我们首先日常要做的是，开窗通风，不要淋雨，夏天不要常在空调房，合理的饮食！每天熬红豆薏仁茶喝，慢慢调理。
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