【泌爱】3招教你祛寒湿！—兰州新缘化妆
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虽已进入初秋时节，但是夏季的暑气却没有完全散去。如今的气候特点仍然是偏湿。加上夏季空调喝冷饮的影响。每个人的身体里都累积了很多湿气。当湿气撞上寒成为湿寒，人体湿寒气重毛病就多。所以早秋时段，祛除体内湿寒气是早秋生殖保养的重中之重。
体内“湿寒气”怎么看？
想要知道自己是否体内积累的湿寒气，可以从以下4个征兆里找答案。
1、头发油腻和脱发
这是第一个征兆。因为脾虚的人毛孔比正常人偏大，出油率高，甚至是一直处于满面油光的状态。有的人皮肤很油但是每当大量运动过后，湿气随着汗液排出体外，此时皮肤变得清爽很多。这是因为”湿气“被排出体外了。
2、四肢无力和困倦
这是第二个特征。中医有一句话”湿重如裹“体内湿气过重，会感觉全身使不上力气，容易疲倦就像身体被什么东西束缚着一样。通常这样的人四肢关节同样很沉重。
3、大便粘稠难成形
这是第三个特征。一些人大便粘稠、不成形，有的还会出现便 秘的现象。又或者蹲厕后冲马桶，却怎么也冲不干净。这些都是体内湿气重的表现。
4、身形水肿和虚胖
这是第四个特征。虚胖，也就是胖而无力。这是因为体内湿气导致气血流动缓慢或者滞留在细胞之间。久而久之就会出现体型肥胖。
5、引起妇科问题
女性要是湿寒气过重，则会引起腹泻，月经量减少，月经不调等现象。严重的时候，可能会因为感染上湿邪，造成痛经、闭经。脾湿严重的时候，还会造成脾虚，造成水湿泛滥，湿邪会伤害经络，出现带下疾病。
那么女性“湿寒气”该怎么祛除呢？
拔罐去湿寒
拔罐是中医传统的治 疗疾病的方法。拔罐可以行 气活 血、拔毒泻热、疏通经络以及带走体内湿气的效果。
运动去湿寒
湿气重的人身体较为沉重、四肢无力，而且还不愿意运动。长此以往体内的湿气越积越多。这时候就需要动起来。运动出汗，让汗液带走体内的湿气，跑步、健走、游泳、太极或瑜伽。都是有助于促进身体器官恢复正常运作的运动。
食疗去湿寒
红豆、薏米都是利湿食材，能去除体内湿气，将其组合做成红豆薏米粥，能排毒祛湿，对利 尿消肿、清热解 毒也是非常好的。
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