夏天,是一个需要露腿的季节,这时候拥有一双漂亮的美腿,对于女生来说尤为重要!那么问题来啦,怎么样才能拥有迷人的双腿呢?减肥训练营帮大家缩短你和完美之间的距离!
腿部肉多的原因
1.翘二郎腿(影响下身循环,导致脂肪增厚)
2.穿的太紧(阻碍血液循环,导致脂肪增厚)
3.错误的走路姿势(改掉坏习惯,走路姿势不正确,肯定影响腿型)
4.久坐不起(上班族的常见问题)
如何拥有一双漂亮的美腿?
速乐减肥训练营建议:
1.注意饮食
过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差,导致腿部水肿。因此,饮食清淡绝 对是拥有美腿的第一步。
2.多喝水
多喝水强化身体基础代谢,也才能将老废物质排出(水并不是造成水肿的元凶)
3.做腿部按摩
按摩可以帮助腿部循环增强(运用双手虎口环住腿部,从脚踝到膝盖,由下往上用力推,接着再从膝盖到大腿根部,运用同样方式推动)
4.腿部运动
想要拥有迷人双腿,仅仅靠想是不可能的,你需要的是动起来!
千里之行始于足下,减肥训练营说的这么多,就是想帮你下定一个减 肥的决心,减 肥什么时候都不晚,怕的是你压根就不想开始!
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