说到皮肤衰老，相当为首要的影响因素就是生活环境以及年龄的增长，这两种都会造成皮肤在年轻的时候以不符年龄的速度出现斑痕皱纹等情况，不过根据原因不同，皮肤的老化也有很多种类程度的划分，对症解决就能够获得良好的效果，搭配保健护肤品使用，也能够有效的解决这一问题。
皮肤衰老分为内在性老化和外源性老化。对于内在性老化，年龄增长是不可避免的，但我们可以尽量保持健康的身体、良好的心情。而外源性老化主要就是指光老化，之前在讲防晒时我们就强调过，防晒不仅仅是防止变黑，更重要的是防止“晒老”，同时紫外线也会加剧各种皮肤问题，例如肤色暗沉、痘痘、毛孔粗大、干燥等问题。所以，不管你想要美白、祛痘还是抗老，先做好防晒再说。
如何抗衰老？
一、早睡早起，拥有充足的睡眠
我们都知道，肌肤会在夜间进行自我修复护理，充足的睡眠就是给予肌肤更加好的条件来进行自我修复，晚上的十一点到凌晨亮点之间是肌肤修复能力和吸收能力相当好的时候，这期间也被称为“黄金美容觉”时间，如果大家可以在晚上十一点前入睡，自然可以完全的利用黄金时间来达到更加理想的肌肤修复保养。
二、坚持进行适量运动
生命在于运动，运动既可以保持身心健康，又能帮助释放压力，这样一来就可以让我们的心情和情绪都更加的饱满，更加得到调节。
我们建议大家要想进行更好地抗衰老保养，坚持适量的有氧运动，比如慢跑、打球、瑜伽以及游泳等都是不错的选择，运动可以排汗，可以促进血液循环，有助于加速新陈代谢，既可以保持体形又能保持肌肤红润健康。
