催乳按摩有助于避免乳房肿胀和可能发生的乳腺炎，一起还能改进乳汁流出。急需时，用手挤奶能够暂时替代吸乳器，催乳按摩具体办法如下：
穴道按摩
催乳按摩第一点：膻中穴
方位在胸部正中线平第四肋空隙处，约当两乳头之间。有宽胸理 气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。每穴按压5秒再铺开，重复30下，一 天2次。
催乳按摩第二点：乳根穴
方位在胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨空隙。有疏通经气助催乳功用。按摩办法是每穴按压5秒再铺开，重复30下，一 天2次。
催乳按摩第三点：少泽穴
方位在小指末节尺侧(小指外侧)，距指甲角1分处，少泽穴使肝郁免除，肝郁免除了乳汁就通了。按摩办法是每穴按压5秒再铺开，重复30下，一 天2次。
催乳按摩第四点：足三里
方位在膝下三寸，四指兼并的宽度的方位。具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。按摩办法是每穴按压5秒再铺开，重复30下，一 天2次。
催乳按摩第五点：期门
方位在胸部，乳头正下方第六、第七肋骨空隙。有疏肝理 气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。按摩办法是每穴按压5秒再铺开，重复30下，一 天2次。
催乳按摩第六点：太冲
方位在第1、2跖骨空隙的后方凹陷处。有疏肝理 气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。按摩办法是每穴按压5秒再铺开，重复30下，一 天2次。
胸部按摩
环形按摩：
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩：
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩：
双手打开置于乳房两侧，由乳房向乳头揉捏。
建 议
1.主张尽早让孩子吸吮奶头，这样能够影响乳汁分泌，奶会下得更快。
2.如果你在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，能够尝试着用热毛巾敷乳房。
3.不要错失产后48--72小时相当佳开奶时间，穴道按摩、疏通乳腺，才能使你顺利经过涨奶期。
4.中药催奶也是办法之一，对催奶的作用非常好!但是每个人体质不同，切勿自行盲目用药哦!
