现在大家都知道运动减 肥健康，可是很多人运动减 肥了很长时间，依旧没有效果，或者说减 肥效果不是很理想，那么是什么原因让你运动减 肥不见瘦呢？下面成都运动减肥训练营就和大家分析分析原因。
成都暴瘦运动减肥训练营：减 肥不见瘦的原因
1. 基础代谢水平低
在运动中侧重减脂的人，一般他们的身体中肌肉比例不是很高，而脂肪比例往往偏高，这就导致了基础代谢水平的低下，所以运动减 肥不仅仅是减脂做有氧运动，力量训练也很重要。
2.不摄入脂肪
很多人减 肥在饮食方面，完全变成了食草动物，其实你大可不必如此，人体对脂肪的摄入必不可少，脂肪可以让你感到更有饱足感，所以建议每天脂肪的摄取量，应该占总热量摄取的30%为佳。
3.吃早餐
减 肥一定要吃早餐，这点一定要牢记，吃早餐可以开启你一 天的新陈代谢，还会避免饥饿，造成之后的饮食过量，要是不吃早餐，新陈代谢就会降低，更别想要减 肥了。
运动减肥咨询电话：400-668-3085
028-87371250
运动减肥咨询QQ：918627210
979073426
