人体相当需要保障营养的部位***有皮肤这一部分，因为作为人体表层的保护层，皮肤虽然祈祷者组个外界***以及污物的功能，不过对于它自身的养护也是***不容小视的，倮没有注意细节，那么皮肤干燥或者其他的皮肤问题都会非常明显，这种情况下了解皮肤问题的具体种类才能够帮助人们对症下药选择正确的维生素调养方法帮助皮肤重新焕发活力。
一、皮肤干燥缺什么维生素
除了缺乏维生素A会导致皮肤干燥外，缺乏其他维生素也容易导致皮肤干燥。
1、维生素B1
参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。如果膳食中缺少维生素B1，除导致人体易感疲劳、抵抗力降低外，皮肤也易发生干燥、脱屑和皱纹。
2、维生素B2
参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。维生素B2缺乏，可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类***和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。
3、维生素C
维生素C可***毒物，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素生成与代谢。
4、维生素E
维生素E具有保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。
所以，各种维生素都与皮肤健康和美丽有着密切的关系。皮肤是包裹于人体表面的相当大组织器官，也是人体健康的一面镜子。一个健康且具有良好营养的人，皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的，而体弱多病、营养不良的人，其皮肤则表现为苍白或灰暗无光，易生黑斑、暗疮、皱纹和皮肤松弛等，显得比同龄人衰老。膳食中如能营养均衡，吸收足量的维生素和碳水化合物，就可保持肌肤的健美。
二、皮肤干燥怎么办
很多人出现皮肤干燥的解决方法，就是在干燥的地方涂抹上买的护肤乳，其实这个方法只是暂时的，当过了保湿期的话，皮肤还是很干燥的。皮肤干燥一方面要补充缺乏的维生素，另一方面可以从改变生活习惯来改善皮肤干燥的问题。所以来看看有什么好的方法让皮肤不再干燥的。
