减 肥不是嘴上说说，就能成功的。咸阳魔鬼减肥训练营要告诉大家的是，减 肥要有所坚持！为什么这么说呢？因为有的一直在锻炼，但是效果依然不好，可能真的没有注意到以下这些禁忌了。
暴瘦减 肥训练营：减 肥禁忌！
禁忌1：不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减 肥之道。
禁忌2：不运动，这个不需要多说，做自己力所能及的运动。
禁忌3：不吃水果，高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。
禁忌4：吃夜宵，对减重中的人而言，是非常忌讳的。睡前3小时不要进食，否则食物很容易转为脂肪。
禁忌5：熬夜，缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激 素来分解这些脂肪。
禁忌6：喝酒，酒当中的酒精和糖分容易迅速被吸收。
君子有所为有所不为，减 肥也是同样的道理，既然下定决心去减 肥，那么就要有所坚持，不要轻易地破坏自己的减 肥计划，这样才能减 肥成功！
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