曾经的我们对健康的认知是非白即黑的，没有病就是健康的，其实这是错误的，“亚健康”是现代人特有的一种身体状态。生活节奏加快、工作压力增大，其实更多的人处于亚健康状态。亚健康不是病却不健康，那么，亚健康都有哪些状态，我们如何自测呢？北京北亚骨科医院院长肖正权为我们解答，指出亚健康状态有四种，分别是寒症、热症、虚症和实症。
肖正权提出亚健康与未病不一样，如果不及时体检和诊治，未病亚健康很有可能发展成已病。亚健康状态有寒症、热症、虚症和实症四类，我们每个人都可以根据自己的实际情况判断属哪种症状。
1.寒症
第一，手脚冰凉，全身怕凉，局部怕冷，吃点凉的胃受不了。第二，人打蔫，没有精神，不愿意理人，不兴奋，我们管他叫不欢实，人也不欢实，抑郁，精神不起来。人家愿意说话，他不愿意说话，懒得说话，懒得见人，懒得出门，叫寒症。
2.热症
手脚心热，舌头热，口干，心烦，有的人下午感觉到热乎乎的，一量体温却是正常的，叫低热。中热，感觉到已经有烧了；高热，吃什么消肿药都不好，就是怕热，然后狂躁，脾气相当相当大，这种情况就是热症。有热症时，眼睛容易出现眼屎，而且眼睛很红，面色有的时候发红，一伸舌头，舌头也是红的。
3.虚症
腰酸、腿软、无力；自汗、多汗、盗汗，一说话，一身汗，人家不出汗，他就出汗，吃点饭就出汗，别人不出他出。晚间睡着了出汗，早晨起来没等起被窝，汗就出来了。还有耳鸣、多梦、睡不着。还有的人有妄想，会幻想，总是脾气大，有无名火，这是虚症。
4.实症
肥胖、血脂高、血压高、脂肪肝、动脉硬化、脑动脉硬化、心脏动脉硬化、颈动脉硬化，你要说颈动脉硬化，全身动脉都要硬化，有血栓，身体内长了瘤子，不管是良性瘤还是恶性瘤，长了大疙瘩，脂肪瘤、子宫肌瘤、乳腺肌瘤、乳腺小叶增生，这些都是实症。
提醒大家的是，亚健康虽不是病，也一定要引起重视，不要任由发展，“四大症状从小长到大，小树一定是有一个种子，种了这个种子，我们培植这个种子发了芽，在小树的时候我们又不铲除它，小树长成大树，当长成参天大树的时候就要了命了，没办法。”损耗自身健康真正引起疾病就为时晚了。
