***的人有很多，可是成功***的却没几个！因为没有***的好方法。当然鱼和熊掌不可兼得，那么退而求其次，相当有效的减肥方法又有哪些呢？
其实***成功的关键就是要找对适合自己的方法。相信要***的朋友在***初期都找寻过很多方法吧。那下面这些方法中，有没有你曾经尝试过的呢?
第一种，运动***。想通过运动来***，每天早起做运动，晚上按时睡觉，天天坚持，身体锻炼得棒棒的。但是这种方法并不适合所有人，有些人运动一段时间后，身上的肉不见减少，反而发现大腿越来越粗，小腿肉越来越紧了。
第二种，控制饮食，通过吃热量低的食物来***。都说人是铁，饭是钢，这一餐不吃饿得慌。***24小时，连伸个懒腰都要消耗能量，如果靠吃那些热量低的食物来充饥，那我们拿什么能量来维持我们正常的***生活呢?网上有句话说得好：“吃得不好，我哪有力气***!”就怕肉没减下去，身体先给弄垮了。
第三种，通过吃***药来***，其实这个方法很多人用起来不放心，担心副作用啊。
