经常有人留言问，运动减 肥坚持不下去，减 肥没有动力怎么办？有没有好的办法？绵阳全封闭式减肥训练营回答：还有什么，比你一身肥肉、未经过美颜加工的皂片，更能刺激自己减 肥呢？减 肥的动力，只能自己给自己。但减 肥计划实施的过程中，还是有一些窍门的。
暴瘦魔鬼减 肥训练营小窍门：
1、设定合理的目标，合理的目标才能坚持。不切实际的目标只会吓退自己，并且找各种理由不去开始。
2、变化运动方式，换个花样，增加新鲜感，能持续下去的机会也会变大。
3、偶尔不能坚持运动也无妨，人不是机器，适当的休息也是需要的。
4、分享并庆祝你的成绩，这是人的心理在起作用，外界的鼓励赞美会使你更有动力。
最后魔鬼减 肥训练营要说的是，人的自控力是极其有限的，很多保证我们高 效运转的其实是习惯，而不是自控力。让自己被动的坚持某一件事情——把运动变成一种习惯，你就能更好的坚持下去。
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