离乳时期重要的是，培养食欲及饮食规律，并充分享受饮食体验。
第一次，从喂一勺（5ml）开始。
如图示为例，根据每个孩子的接受程度，逐渐增加量和种类。第***吃粥浆1勺，吃两天后，增加到2勺，再吃两天后增加到3勺。完全适应后，再开始第一次吃新的食材（蔬菜、水果），第一次还是一勺，吃两三天，再增加一勺。之前吃过的主食同时也逐渐增加量。以此类推。
每增加一勺量或增加一个新食材时，注意保持2-3天让孩子适应。如果不能顺利增加，就保持着上一个阶段。过一段期间后，再次尝试。
如果在这期间遇到宝宝生病或身体不适的话，退回到生病前的阶段维持。等身体状态好了，再继续进行。
如何选择食材
初期开始时，选用过敏可能性小的米粥。看宝宝习惯后，在逐渐增加土豆、蔬菜、水果，更加适应后再增加豆腐、白肉鱼等种类。喂新的食材时从一勺开始。蜂蜜中会混有肉毒杆菌，幼儿感染会出现中毒，一岁前不要给婴幼儿食用蜂蜜。
随着离乳食的推进，鸡蛋从蛋黄到整蛋，鱼类从白身鱼到红身鱼、青皮鱼。也可使用酸奶、盐分少和脂肪的奶酪。逐渐增加至脂肪少的鸡肉、豆类、各种蔬菜、海藻等。含脂肪量多的肉类尽量推迟。蔬菜包括黄绿类蔬菜。
9个月后，容易出现缺铁。通过食用红色的肉或鱼，肝等食物，或在烹饪时使用幼儿奶粉代替牛奶等方法都可补充。如果有需要（离乳食推进不顺利，缺铁可能性大的情况），9个月后可使用一些含铁的幼儿辅助奶粉。
当离乳食进行到***两餐的时候，注意平衡搭配谷类、蔬菜水果、蛋白质类食材。还可以在全家人的饭菜加调料之前分出，这样可以保持口味清淡，并让宝宝体验到多种食材和烹饪方法。
形态和烹饪方法
根据离乳食推进的阶段，应选择宝宝容易进食的烹饪方法。而且婴幼儿对***的抵抗力弱，应充注意饮食卫生。
-米粥，要煮到在嘴里能用舌头嚼碎的程度。一开始喂“搅碎了的泥状粥”，习惯之后，慢慢变成粗粒泥状、至不搅碎、至软饭。
-蔬菜及蛋白质类，初期煮软至并搅碎到细腻程度，逐渐变成搅碎成粗粒。
-离乳食初期不需要调味料。随着离乳食的推进，如果用盐或糖时，注意保持食材本身的口味，不要使用过多。尽量少用油脂类。
掌握孩子发育情况
记录孩子的体重，对照成长曲线进行确认。如果在发育都落在成长弧线范围内，就不必担心。如果出现体重不增加，或与成长曲线差距很大，请及时就医听从医生指导。
以上就是现在推广的标准离乳食推进方法。最近的研究证明，婴幼儿期的饮食内容和习惯与成年后肥胖及患成年病等现代疾患之间有经验证的因果关系。
给宝宝喂离乳食，也是全家调整饮食平衡的一个好机会。一起努力吧，给全家和宝宝一个更健康更愉快的饮食生活！
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