您所在的位置:首页 » 新闻 » 吃富硒月子米对孕妇的好处

吃富硒月子米对孕妇的好处

文章来源:www.luxiangyu.com 上传时间:2018-01-22浏览次数:
文章摘要:孕妇在怀孕期间对饮食是有些“挑剔”的,吃什么都会先考虑是否对肚子里的宝宝有好处,现在为你推荐富硒月子米粥,月子米的营养价值很高,也是北方妈妈们很喜欢的熬粥食材,而硒营养对母体健康和胎儿发育都大有裨益。对于孕妈妈们怎么吃富硒月子米更

孕妇在怀孕期间对饮食是有些“挑剔”的,吃什么都会先考虑是否对肚子里的宝宝有好处,现在为你推荐富硒月子米粥,月子米的营养价值很高,也是北方妈妈们很喜欢的熬粥食材,而硒营养对母体健康和胎儿发育都大有裨益。对于孕妈妈们怎么吃富硒月子米更好,下面为你推荐一些富硒月子米粥的做法。

花生月子米粥:
花生月子米粥是由富硒月子米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜,口感绵软的粥品。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,具有清热、养胃、利湿消肿的功效。
1,将花生仁、红小豆洗净浸泡4小时,富硒月子米洗净浸泡一会,待用;
2,锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;
3,放入月子米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

月子米

银耳小米粥:
银耳味甘、淡、性平,既有补脾开胃的功效,又有清肠、滋阴润肺的作用,还能能增强人体免疫。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
1,银耳提前一晚泡发撕成小朵,富硒月子米、枸杞洗净浸泡一会就可以了;
2,锅中加清水,将银耳倒入,加盖煮半小时,再倒入月子米,煮至小米开花;
3,提前5分钟加入枸杞、冰糖,继续熬煮一会,煮至粥稠米烂即可。

红豆月子米粥的做法:
中医学认为, 红豆气味甘、酸、平、无 毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于消水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
1,红豆、大米清水洗净,浸泡一到二小时,富硒月子米清水淘洗干净;
2,锅中,加适量水,放入小米、大米、红豆,煮沸后文火一小时,煮至粥粘稠即可。

红枣枸杞小米粥的做法:
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益 气、养血、缓和药性的功能,还富含多种营养素,有很好的滋补作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。 
1,月子米淘洗干净、清水浸泡30分钟左右,红枣洗净、去核、红枣肉切碎备用红枣洗净去核,枸杞洗净备用。
2,锅内加水煮沸后放入富硒月子米,转小火慢慢熬煮,开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮;
3,待红枣肉软烂后放入枸杞拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

除了加一些食材煮成风味各异的营养粥外,富硒月子米还可以磨成粉,制成美味糕点,亦可与豆粉等混合制作糕点来吃,对孕妈们都很有好处。

鲁乡裕家庭农场坐落于淄川区寨里镇蓼坞村,得天独厚的自然环境保证了小米的有机硒含量。鲁乡裕家庭农场主要为大家提供山东杂粮小米、农家富硒小米、富硒有机小米、月子米等鲁乡裕蓼坞小米。鲁乡裕家庭农场秉承安全、绿色、健康的服务理念,为广大消费者餐桌上的安全和健康提供了强有力的保障,以富硒、自然、新鲜为饮食文化,为百姓餐桌安全,远离食品危害提供了保障欢迎新老顾客前来体验零成本消费购物模式!

咨询电话:0533-5068888 

采购热线:13290115111

官网:www.luxiangyu.com

总部地址:山东省淄博市淄川区寨里镇蓼坞村88号